时间:2022-12-18 23:36:56 | 浏览:515
小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。
小雪三候,一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。
小雪节气,因为不再下雨,所以彩虹藏起来了,天地格外辽远,天寒地冻,一派冬天闭塞景象,此时北方雪景绝美,也正是茶人们三五聚首,围炉饮茶的好时候。
节气养生
小雪节气前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,此时应调节自己的心态,注意精神的调养,保持乐观,早睡晚起,适当早睡,保证充足的睡眠。保暖添衣,注意衣着,建议外出时,体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装。注意脚部的保暖,坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位,以促进血液循环。
饮食方面要多吃热量高的食物,如羊肉、牛肉、乳类、鱼类,并适当饮用一些茶等饮料。据专家解释,在小雪时节黑色的食物其实是更好的选择。黑色的食品,有很多种,包括黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅、黄鳝等等,它们都是能够迅速帮你补充身体热量的食物。
饮杯黑茶,温暖身心
茶为草木珍,茶人不可一日无茶,小雪时节,茶友们不妨如唐代徐铉“独试新炉自煮茶”,饮一份悠然,饮一份从容。
冬藏进补,阴阳平衡。养生之法,在于「藏」,养阳守阴,烹茶煮茗暖度日。从人的气血运行角度来说,从立冬到冬至这段时间,天气日渐寒冷,万物蛰伏,寒邪袭人,宜温养忌寒凉。此时饮茶更当以中性或温性的茶品为主,所以,性苦寒的绿茶及其他轻发酵茶还是不饮为佳,而以老黑茶、熟普为宜。
黑茶茶汤平顺温和,润滑细腻,可以暖胃驱寒,适合冬天饮用。闲暇时候煮壶黑茶,让陈香溢满屋内,茶叶缓缓沉浮,给自己片刻休息,让生活慢一点,让心静一点。
寒灯新茗月同煎,浅瓯吹雪试新茶
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